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Les baies : une source d’antioxydants concentrée
Myrtilles, framboises, mûres… Ces petites baies regorgent d’antioxydants, renforçant ainsi le système immunitaire et luttant contre les infections.
Comment les savourer ?
- Parsemez-en dans vos céréales ou yaourts.
- Préparez un smoothie détoxifiant avec des baies et une touche de gingembre.
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