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Position fœtale extrême : quand trop, c’est trop
Se blottir en boule est réconfortant, mais une courbure excessive nuit à votre organisme :
- Respiration entravée par la compression pulmonaire.
- Colonne vertébrale trop cambrée, source de raideurs.
- Risque de perte de souplesse articulaire à terme.
Préférez une version allégée de cette position, avec les genoux légèrement repliés.
La position gagnante : sur le côté gauche
Les professionnels de santé s’accordent : dormir sur le flanc gauche offre des bénéfices notables :
- Facilite la digestion : L’estomac travaille avec l’aide de la gravité.
- Optimise la circulation sanguine : Particulièrement utile durant la grossesse.
- Limite les remontées acides : Position idéale contre le reflux.
- Préserve le dos : Maintien naturel de la colonne vertébrale.
- Améliore l’oxygénation : Solution contre ronflements et apnées.
Pas habitué(e) ? Un coussin d’allaitement peut vous aider à maintenir cette position toute la nuit.
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