Le duo efficace : pruneaux et graines de lin
Pas besoin de courir à la pharmacie ! Un simple mélange maison, à base de deux ingrédients que l’on trouve facilement en magasin bio ou au supermarché, peut grandement améliorer le confort digestif.
Voici la recette :
Ingrédients :
- 5 pruneaux bien moelleux
- 1 cuillère à soupe de graines de lin
- 1 verre d’eau (environ 250 ml)
Préparation :
- Le soir, placez les pruneaux et les graines de lin dans un grand verre d’eau. Laissez-les tremper toute la nuit.
- Le matin, mixez le tout jusqu’à obtenir une texture lisse.
- À consommer à jeun, chaque matin pendant 5 jours.
Et le mieux dans tout ça ? Ce mélange est aussi agréable au goût qu’efficace pour le corps.
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