De 3 h à 5 h : les poumons, siège des émotions de tristesse
Les réveils entre 3 h et 5 h du matin sont associés aux poumons, qui représentent les émotions de tristesse et de deuil dans la médecine chinoise.
Signes à surveiller : respiration superficielle, douleurs thoraciques, sensation de solitude.
Conseil : pratiquez des techniques de respiration avant de vous coucher. N’hésitez pas à partager vos émotions avec un proche ou à consulter un professionnel si besoin.
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