Comment les préparer facilement à la maison
Préparer des graines de citrouille à la maison est plus simple qu’il n’y paraît.
- Une fois extraites de la courge, il suffit de les rincer soigneusement pour retirer les fibres restantes.
- Ensuite, on peut les faire tremper quelques heures dans de l’eau légèrement salée afin de renforcer leur saveur après cuisson.
- Après séchage sur un torchon propre, elles sont prêtes à être dorées au four ou à la poêle jusqu’à obtenir une texture croustillante et dorée.
Des idées simples pour les intégrer au quotidien
Les graines de citrouille peuvent se consommer de différentes façons, ce qui les rend très pratiques au quotidien. Elles se dégustent seules en encas, mais aussi ajoutées à une salade pour apporter du croquant, ou encore mélangées à un yaourt ou à un bol de céréales. Leur goût légèrement grillé s’accorde facilement avec de nombreuses recettes simples. C’est une petite habitude alimentaire facile à adopter pour varier les plaisirs sans bouleverser ses repas.
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