Optimiser le temps passé aux toilettes
Certains restent aux toilettes quelques minutes, d’autres prolongent leur séjour, surtout en consultant leur téléphone. Cependant, rester assis trop longtemps sur la cuvette exerce une pression excessive sur le rectum, favorisant ainsi l’apparition d’hémorroïdes.
Conseils pour éviter de procrastiner aux toilettes
- Limitez-vous à cinq minutes et évitez les distractions telles que le téléphone ou la lecture.
- Si l’évacuation ne se fait pas rapidement, ne forcez pas : mieux vaut se lever et réessayer plus tard.
La bonne pratique pour actionner la chasse d’eau
Refermer le couvercle avant de tirer la chasse n’est pas simplement une mesure de précaution, mais une action d’hygiène essentielle. En effet, chaque chasse d’eau peut propulser des bactéries et des germes jusqu’à 25 cm autour des toilettes, contaminant ainsi l’air, les surfaces et même vos objets personnels à proximité.
La solution recommandée
- Pensez toujours à rabaisser le couvercle avant de tirer la chasse.
- Nettoyez régulièrement les surfaces avoisinantes.
- Aérez la salle de bain pour limiter la propagation des bactéries.
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