L’astuce naturelle pour soutenir son tonus
Quand on se sent un peu “raplapla”, que l’on manque d’élan ou que le stress laisse des traces, l’ortie peut venir en renfort. Riche en fer, elle soutient naturellement la production de globules rouges, un bon soutien pour celles et ceux qui cherchent une alternative végétale aux compléments alimentaires. Une façon douce de retrouver son tonus, sans effet secondaire.
Comment l’utiliser sans se piquer ?
Pas besoin d’aller la cueillir soi-même (et encore moins à mains nues !). L’ortie se trouve très facilement en herboristerie, magasins bio ou en pharmacie. Voici quelques façons de l’intégrer à sa routine :
- En tisane : une cuillère à soupe de feuilles séchées dans de l’eau frémissante, à boire 1 à 2 fois par jour.
- En teinture-mère : quelques gouttes diluées dans de l’eau, selon les recommandations.
- En gélules ou extraits : pratique pour une prise rapide.
- En cosmétique : shampoings, lotions, huiles… elle s’intègre facilement à vos soins !
Un trésor naturel trop longtemps oublié, l’ortie mérite clairement une place dans notre routine bien-être.
